Le cortisol, souvent appelé "hormone du stress", joue plusieurs rôles importants dans l'organisme :
1. Régulation du métabolisme : Le cortisol aide à réguler la glycémie en stimulant la production de glucose par le foie et en favorisant la libération des lipides et des protéines dans les tissus.
2. Réponse au stress : Il mobilise l'énergie nécessaire pour alimenter les muscles, le cerveau et les organes vitaux comme le cœur en situation de stress.
3. Action anti-inflammatoire : Le cortisol a des propriétés anti-inflammatoires naturelles.
4. Régulation de la pression artérielle : Il contribue à l'équilibre de la pression sanguine.
5. Rythme circadien : Le taux de cortisol varie naturellement au cours de la journée, avec un pic le matin (entre 7h et 8h) et une diminution progressive jusqu'à atteindre son niveau le plus bas vers minuit.
6. Préparation du corps à l'action : En situation de stress, le cortisol augmente le seuil de douleur et prépare le corps au combat ou à la fuite.
7. Maintien de l'homéostasie : Dans des conditions normales, le cortisol joue un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre physiologique général de l'organisme.
Il est important de noter que bien que le cortisol soit souvent associé au stress, ses fonctions sont beaucoup plus larges puisqu’il intervient dans l’équilibre du diabète, dans la survenue d’une fatigue ou encore dans la perception de douleurs. Un équilibre adéquat des niveaux de cortisol dans le sang est donc indispensable pour mieux se sentir.
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