Les principaux perturbateurs du cortisol sont :
1. Le stress chronique, qui peut entraîner une production excessive de cortisol et perturber son rythme de sécrétion naturel.
2. Les troubles du sommeil et les perturbations du rythme circadien, comme le travail de nuit, qui peuvent affecter le cycle normal de sécrétion du cortisol.
3. Une alimentation riche en sucres rapides, qui provoque des fluctuations de la glycémie et peut impacter les niveaux de cortisol.
4. La consommation excessive d'alcool, qui peut stimuler la libération des hormones du stress et perturber l'équilibre émotionnel.
5. Certains perturbateurs endocriniens présents dans l'environnement, qui peuvent interférer avec la production et le fonctionnement normal du cortisol.
6. Des pathologies affectant les glandes surrénales ou l'axe hypothalamo-hypophysaire, comme le syndrome de Cushing ou l'insuffisance surrénalienne, qui perturbent directement la production de cortisol.
7. La prise de médicaments, notamment les corticoïdes, qui peuvent influencer les niveaux de cortisol dans l'organisme.
En pratique, plusieurs facteurs agissent ensemble comme le stress, l'insomnie ou une alimentation trop sucrée pour perturber les taux de cortisol dans le sang . Ils entraînent, en l'absence de corrections, la survenue de fatigue, prise de poids ou encore de diabète.
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